Graviditet:
Myter, fakta og hvordan GynObs fysioterapi kan hjælpe
Gravditet er en af livets mest transformative opleveser, men den er også omgivet af mange myter og misforståelser. Som GynObs fysioterapi i Roskildeser jeg ofte, hvordan disse myter kan skabe unødig bekymring og begrænse kvinder i at leve et aktivt og sundt liv under graviditeten.
Las od aflive nogle af de mest sejlivede myter og tale om, hvordan jeg kan hjælpe dig gennem denne særlige tid
Klinikken er en del af en større klinik Snowfun Klinik, som huserer mange former for behandlingstyper, heriblandt fysioterapi og specialindlæg.
Dertil er klinikken tilkoblet butikken Snowfun som har alt til den aktive person såvel som den helt almindelige dansker.
Myte 1 - "Du må ikke træne når du er gravid"
En af de mest almindelige myter, at træning under graviditet er farligt.
Sandheden er, at fysisk aktivitet faktisk er gavnligt for både mor og barn. Regelmæssig bevægelse kan reducere risikosen for graviditetskomplikationer, forbedre søvn og mindske smerter som ryg- eller bækkensmerter. Selvfølgelig skal træningen tilpasses graviditetens stadie og dine individuelle behov, og det er her, jeg som GynObs fysioterapeut kan vejlede dig sikkert.
Myte 2 - "bækkensmerter betyder, at du har bækkenløsning"
OBækkensmerter er almindelige under graviditet, men det betyder ikke nødvendigvis, at du har bækkenløsning. Bækkensmerter skyldes ofte hormonelle ændringer, ændret kropsholdning eller muskelspændinger. Bækkenløsning er en specifik diagnose, som sjældent forekommer, og det er vigtigt at skelne mellem de to. Læs mere om bækkenløsning ved et tryk på knappen.
Som GynObs fysioterapeut kan jeg hjælpe med at vurdere dine symptomer og tilbyde målrettede behandlinger, der lindre smerterne og forbedrer din livskvalitet.
Myte 3 - "Rygsmerter under graviditet er normale, og du må bare lære at leve med dem".
Selvom rygsmerter er almindelige under graviditet, betyder det ikke, at de skal ignoreres.
Rygsmerter kan ofte lindres eller forebygges gennem korrekt vejledning, styrketræning og justering af dagligdags aktiviteter.
Jeg tilbyder individuel behandling og øvelsesprogrammer, der kan hjælpe dig med at håndtere smerterne effektivt.
Myte 4 - "Efter fødslen vender kroppen hurtigt tilbage til normalen"
Mange tror, at kroppen automatisk genvinder sin tidligere styrke og funktion efter fødslen.
Men virkeligheden er, at kroppen har brug for tid og målrettet genoptræning. Nedsat bækkenbundsstyrke og problemer med inkontinens eller nedsynkninger er almindelige, men de kan behandles med de rette øvelser og vejledning.
Jeg hjælper dig med at komme godt i gang med genoptræningen, så du kan føle dig stærk og tryg i din egen krop igen.
Hvordan kan GynObs fysioterapi hjælpe under din graviditet?
Som Specialiseret GynObs fysioterapeut tilbyder jeg:
- Individuel vurdering: Jeg undersøger dine behov og symptomer for at skabe et skræddersyet behandlingsforløb.
- Smertebehandling: Jeg arbejder med teknikker til at lindre bækkensmerter, rugsmerter og andre graviditetsrelaterede gener.
- Træning og øvelser: Jeg udvikler sikre og effektive træningsprogrammer, der styrke din bækkenbund og forbereder din krop til fødslen.
- Rådgivning: Jeg afmonterer myter og giver dig den viden, du har brug for, så du kan tage kontrol over din graviditet.
Et støttende forløb - før under og efter graviditeten
Graviditet er en rejse, der kræver støtte og vejledning. Mit mål som GynObs fysioterapeut er at give dig den bedst muligt behandling, så du kan nyde denne tid og føle dig tryg i din krop.
Uanset om du oplever smerter undergraviditeten eller har brug for genoptræning efter fødslen, er jeg her for at hjælpe dig.
Kontakt mig dag for at høre mere om, hvordan jeg kan støtte dig under din graviditet og hjælpe dig med at få en stærkere og mere funktionel krop - både under og efter denne særlige tid.
Det giver mig mulighed for at vurdere og diagnosticere dine problemstillinger. Derved kan vi i fællesskab finde den bedste behandling til dig.
Overvejer du f.eks. en operation kan det være en fordel af prøve med fysioterapi først, da et mindre voldsomt indgreb kan gøre en forskel.
Udover den alm. uddannelse tager jeg også kontakt nye kurser og holder mig opdateret på den nyeste viden inden for faget gennem videnskabelige artikler. Derfor vil du også få den mest kompetente behandling.